반응형 ㅣ1 노화를 늦추려면, 이것만은 꼭... 나이보다 훨씬 늙어 보이고, 온몸이 돌아가며 이상신호를 보내는 시기가 또래보다 빠른 분들이 있습니다. 반면 같은 나이지만 활기가 넘치고, 아직 몸과 마음의 건강에 자신이 있으신 분들도 있습니다. 날아다닐 듯 건강했던 젊은 날이 가고, 40, 50대에 접어들었을 때 지금부터라도 노화를 늦출 수 있는 가장 기본적이고도 상식적인 다음의 항목들을 습관화하셔야 합니다.. 지금의 당신은 어떤 방향으로 가고 있으신가요? 노화를 늦추는 습관과 노화를 앞당기는 습관을 집에서 제일 잘 보이는 곳에 붙여 놓으시고, 매일매일 점검해 보세요. 60,70세가 되었을 때 분명히 노력한 만큼의 결실을 보시게 될 것입니다. 1. 노화를 늦추는 습관, 7가지 1. 건강한 식습관 균형 잡힌 식단을 유지하고 신선하고 영양가 있는 식품을 섭.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음 반응형