여름철 피부관리, 이것만은 꼭~

강렬한 햇빛에 노출되는 시간이 많아지는 여름, 특히 피서 후 잘 관리해주지 않으면 피부 건강이 급격히 나빠지기 십상이죠.
여름철에는 적절한 클렌징으로 피부의 땀과 기름을 제거하고, 적절한 보습으로 수분을 보충해 주는 것이 중요합니다.
또한, 피부를 매일 깨끗하게 유지하고 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하는 것이 가장 중요합니다.
여름 철 피부관리 절대 놓쳐서는 안 되는 중요 팁들을 상세하게 정리해 드릴게요.
 

1. 여름철 기름 분비가 많아지는 이유

 

 

1) 더운 날씨: 여름철에는 기온이 상승하고 습도가 높아지는 경향이 있습니다. 
이러한 환경에서 피부는 열을 조절하고 수분을 보존하기 위해 기름을 분비합니다.
 
2) 햇빛 노출: 여름철에는 햇빛에 노출되는 시간이 증가합니다. 자외선은 피부의 표면에 자극을 주고 피부의 수분을 제거하나는 효과를 가지기 때문에 피부는 이에 반응하기 위해 기름 분비를 증가시킵니다..
 
3) 습한 환경: 여름철에는 습도가 높아지는 경향이 있습니다. 습한 환경에서 피부는 자극을 받아 땀과 함께 기름을 분비하여 피부의 표면을 보호하려고 합니다.
 
4) 땀 분비: 더운 여름철에는 땀 분비가 증가합니다. 땀은 물과 염분으로 구성되어 있으며, 피부의 표면으로 분비되면서 함께 기름도 피부에 존재하는 땀샘과 혼합되어 나옵니다.
 
이러한 이유들로 인해 여름철에는 피부의 기름 분비가 증가하게 됩니다.
피부에 기름 분비가 과도한 경우에는 피부의 유수분 균형이 깨질 수 있으므로, 적절한 클렌징과 보습을 통해 피부를 관리하는 것이 중요합니다.

2.

2. 여름철 피부관리 tip

 

여름철 피부 관리 팁

 

1) 자외선 차단제 사용: 자외선은 여름에 특히 강하게 작용하므로 자외선 차단체를 꾸준히 사용해야 합니다.
SPF 30 이상의 자외선 차단제를 얼굴과 몸에 발라 피부를 보호하세요.
특히 햇볕에 많이 노출되는 시간대인 10시에서부터 4시까지는 피해를 최소화하기 위해 그늘에 머무르는 것이 좋습니다.
 
2) 적절한 클렌징: 여름에는 피부의 기름과 땀이 많이 분비되므로 부드럽고 적절한 클렌징 제품을 사용해 피부를 깨끗하게 유지해야 합니다. 지성 또는 복합성 피부를 가지고 있다면 오일 컨트롤을 위한 클렌저를 선택하는 것이 좋습니다.
 
3) 적절한 보습: 여름에도 피부는 적절한 보습이 필요합니다, 하지만 무거운 크림보다는 가벼운 젤 또는 수분 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 수분이 부족한 피부에는 보습 앰플을 추가로 사용하여 수분 공급을 보완할 수 있습니다.
 
4) 효과적인 각질 제거: 여름에는 피부가 더 빨리 각질이 쌓일 수 있으므로, 주기적인 각질 제거가 필요합니다.
부드러운 화장품이나 각질 제거 제품을 사용하여 피부를 깨끗하게 유지하세요.
하지만 너무 과도한 각질 제거는 피부를 자극할 수 있으므로 적절한 빈도와 방법을 선택해야 합니다.
 
5) 수분 보충: 여름에는 수분을 적절히 보충하는 것이 중요합니다.
물을 충분히 마시고 신선한 과일과 채소를 섭취하여 수분을 공급하세요.
특히 체외수분이 많이 빠지는 운동이나 야외 활동 후에는 수분 보충을 특히 신경 써야 합니다.
 
6) 피부 진정 팩 사용: 피부가 피서 후 많은 자극을 받았거나 화성이 생겼을 경우 진정팩을 사용하여 피부를 진정시킬 수 있습니다. 알로에 성분이 함유된 팩을 사용하면 더욱 좋습니다.

3. 어린이 자외선 차단제 사용

 

어린이도 자외선 차단제를 꼭 사용해야 합니다.
어린이의 피부는 성인보다도 더욱 민감하고 쉽게 햇볕에 타고 화상을 입을 수 있기 때문에 자외선 차단체를 사용하는 것이 매우 중요합니다.
여름철이나 햇볕이 강한 날씨에는 어린이를 외출시킬 때 반드시 얼굴, 팔, 다리 등 노출되는 부위에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 발라 주어야 합니다,
또한, 자외선 차단제 외에도 모자, 선글라스, 가벼운 옷 등을 활용하여, 어린이를 자외선으로부터 보호해야 합니다.
특히 자외선이 가장 강한 시간대인 오전 10시부터 오후 4시까지는 가능하면 그늘에 머물러 주는 것이 좋습니다.
어린이의 피부 건강은 평생을 좌우할 수 있기 때문에 어린이에게 자외선 차단체 사용을 꾸준히 가르치고 실천하는 것이 중요합니다.
그러나 피부에 알레르기 반응이 있거나 특수한 피부 상태가 있는 경우에는 피부과 전문의와 상담하여 적절한 자외선 차단제를 선택하는 것이 좋습니다.