치약, 적당량을 사용하고 계신가요?

너무 많은 양의 치약을 사용하는 것은 치아와 잇몸 건강에 해로울 수 있습니다.
치약의 특정 성분은 과도한 양을 사용할 경우 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
적당량 이상의 치약 사용으로 발생할 수 있는 부작용들과 적당 사용량을 소개드리겠습니다.

 

1. 적당량 이상의 치약 사용으로 인한 부작용

 

1. 구강 조직 자극
치약에 포함된 화학 성분들은 과도하게 사용하면 구강 조직에 자극을 줄 수 있습니다.
이는 잇몸과 입술의 통증, 부어오름, 민감성 등을 초래할 수 있습니다.
"민감성"은 일반적으로 치아가 냉, 열, 단단한 식품에 불편감을 느끼는 정도를 뜻합니다.
냉수, 뜨거운 음식, 설탕, 산성 음식 등에 반응하여 치아가 시리거나 불쾌한 느낌이 들게 됩니다.
너무 많은 치약의 사용과 강한 칫솔질은 치아의 민감한 부위를 드러나게 하거나 치아 주변의 민감한 신경들을 자극할 수 있습니다.
2. 치아 표면 손상
일부 치약은 치아 표면을 연마하거나 치아에 색소를 제거하는 역할을 합니다.
과도한 양의 치약 사용은 치아에 손상을 줄 수 있으며, 치아의 민감성을 증가시킬 수도 있습니다.
3. 소화 문제
치약은 물과 함께 헹구게 되지만 너무 많은 양의 치약 사용으로 삼키는 양이 많아지면, 소화 문제를 불러일으킬 수도 있습니다.
이는 위염, 메스꺼움, 구토 등을 초래할 수 있습니다.
4. 알레르기 반응
일부 사람들은 치약 성분에 알레르기 반응을 보이기도 합니다.
과도한 양의 치약을 사용하면 피부발진, 가려움증, 부어오름 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

2. 치약의 적정 사용량

 

1. 3세 미만
3세 미만은 삼킬 위험성이 있으므로, 치약 사용을 권장하지 않습니다.
깨끗한 손수건을 물에 적셔 마사지하듯이 닦아주거나, 아주 부드러운 칫솔을 치약 없이 사용합니다.
2. 3세 이상
불소 함유량이 적은 어린이용 치약을 선택하는 것이 좋습니다.
어린이용 치약을 1센티미터 정도 짜서 사용합니다.
3. 성인
어린이보다는 많은 양이지만 2센티미터 정도 짜서 사용합니다.
많은 양을 사용하는 것보다 칫솔이 잘 닿지 않는 부분도 구석구석 꼼꼼히 닦아주는 것이 중요합니다.
치간칫솔과 치실을 사용하면 칫솔질만으로 잘 해결되지 않는 부위도 청결하게 유지할 수 있습니다.