갱년기 관절염, 관절 영양제가 도움이 되나요?

관절염은 일반적으로 연령에 상관없이 발생할 수 있는 질환입니다.
하지만 확실히 나이가 들면서 자연적인 노화 현상 등으로 인해, 일반적으로 50세 이상의 연령층에서 관절염 발생이 더 흔하게 나타나며, 연령이 들면서 발병확률이 증가하는 경향이 있습니다.
특히 남성보다 여성이 관절염으로 고통받는 경우가 더 많은데요 먼저 그 이유는 무엇인지 살펴보겠습니다. 그리고 관절보궁같은 시중에 판매되고 있는 관절 영양제의 어떤 성분들이 통증 완화와 증상 악화를 막는데 도움이 되는지 자세히 설명해 드릴게요.

1. 여성이 관절염에 더 취약한 이유

 

1. 호르몬 변화
여성들은 생리주기와 관련된 호르몬 변화를 경험합니다.
에스트로겐 수준의 감소는 관절에 영향을 미치며, 이는 관절염 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
 
2. 유전적 요인
일부 연구는 여성들에게서 관절염과 관련된 유전적인 요인이 더 흔하게 나타난다고 보고하고 있습니다.
유전적인 요인은 관절염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
 
3. 나이
여성들은 남성보다 더 오랜 시간 동안 관절을 사용하고, 연령이 들면서 노화로 인해 관절에 부담이 더 쌓이는 경향이 있습니다.
 
4. 생리학적 요인
임신, 출산, 수유와 같은 여성들의 생리학적인 과정은 호르몬 수준의 변화를 초래할 수 있습니다.
이러한 과정은 관절에 영향을 미칠 수 있으며, 관절염 발병 가능성을 높일 수 있습니다.

2. 관절염이 심해지는 시기

 

1. 자연적인 노화
연령이 들면 관절의 연골이 마모되고 탄력이 감소할 수 있습니다.
이로 인해 관절에 부담이 가해지고 염증이 발생할 수 있습니다.
 
2. 유전적 요인
가족력은 관절염 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
유전적 요인은 관절염 발병 시기와 심각성에 영향을 줄 수 있습니다.
 
3. 과거 손상 또는 과부하
관절에 대한 이전 손상이나 반복적인 과부하는 관절염의 발생을 촉진할 수 있습니다.
예를 들어 스포츠 부상이나 과도한 체중 부담이 관절염을 악화시킬 수 있습니다.
 
4. 기타 건강 상태
비만, 대사 이상, 염증성 질환 등과 같은 기타 건강 상태는 관절염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3. 관절 영양제가 도움이 되나요?

 

관절보궁같은 관절 영양제는 관절 건강을 지원하기 위해 설계된 보충제입니다.
관절 영양제는 관절염 증상의 완화, 연골 보호, 염증 감소 등을 돕는데 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 다음과 같은 성분이 관절 영양제에 포함됩니다.
 
1. 글루코사민 
연골의 구성 요소 중 하나로 알려져 있으며, 연골 건강을 개선하고 관절 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
NAG는 글루코사민 형태 중 하나로, 관절 건강을 개선하기 위해  관절 영양제에 포함되어 있습니다. 관절보궁의 주요 원료입니다.
일부 연구는 NAG이 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 잠재적인 이점을 제공할 수 있다고 제안하고 있습니다.
다음은 NAG의 주요 기능성 있는 이점들입니다.

 

• 연골 보호: NAG는 연골 조직을 형성하고 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 연골은 관절의 부드러운 표면을 보호하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
• 염증 감소: 연구 결과에 따르면, NAG는 염증을 감소시키는 효과를 가질 수 있습니다. 관절 염증을 완화하고 관절 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 황산화 효과: NAG는 항산화 효과가 있어, 산소활성종자나 자유 라디칼의 영향을 줄일 수 있습니다. 자유라디칼은 산화 과정에서 생성되는 화학 물질로, 세포 손상과 염증을 일으킬 수 있습니다. 황산화는 이러한 자유 라디칼의 활동을 억제하여 세포 손상을 감소시킬 수 있습니다.

2. 콘드로이틴
콘드로이틴은 연골 조직의 구성 요소인 글루코사민과 콘드로이틴의 결합체를 뜻합니다.
연골은 관절에서 뼈를 보호하고 충격을 흡수하는 역할을 하는 연조직입니다.
콘드로이틴은 연골의 유지와 재생에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
콘드로이틴은 연골 조직 내에서 필수적인 성분으로 작용하여 연골 조직의 유연성과 내구성을 향상할 수 있습니다.
또한 콘드로이틴은 연골 세포의 활동을 조절하고 연골 조직을 보호하는 역할도 합니다.

3. MSM  (메틸설픈일메탄)
관절 염증을 줄이고 연골 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 황화물입니다. 
관절보궁에도 포함되어 있는 성분입니다.
MSM은  일부 연구에서 MSM이 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 잠재적인 이점을 제공할 수 있다고 제안하고 있습니다.
다음은 MSM의 주요 기능성 있는 이점들입니다.
 

• 염증감소: MSM은 염증을 감소시키고 관절 염증을 완화할 수 있는 속성을 가지고 있습니다.
• 연골 보호: 일부 연구 결과에 따르면, MSM은 연골을 형성하는 성분인 글루코사민과 콘드로이틴의 효과를 증가할 수 있으며, 연골의 손상을 예방하고 건강을 개선하는데 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다.
• 항산화 효과: MSM은 황산화효과를 가지고 있어, 자유 라티칼과 산성 활성 종자의 영향을 줄일 수 있습니다.